设备与配件
Croquetes de espinafres
准备工作 10 分钟
总数 1小时
36 unidades
食材
-
sobras de pão200 g
-
azeite35 g
-
dentes de alho3
-
espinafres descongelados500 g
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leite300 g
-
farinha mais q.b. p/ panar70 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
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queijo feta esfarelado100 g
-
ovos batidos p/ panar2
-
Óleo q.b. p/ fritar
难易度
中级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
3 g
热量
602 kJ /
144 kcal
脂肪
13 g
纤维
1 g
碳水化合物
5 g
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