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燕麦水果思慕雪碗

燕麦水果思慕雪碗
5.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 12小时 10 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 奇亚籽
    40 克
  • 燕麦片 再额外准备些装饰用
    60 克
  • 椰奶
    460 克
  • 蜂蜜
    40 克
  • 芒果 去皮取果肉，冷冻
    120 克
  • 冷冻覆盆子 再额外准备些装饰用
    120 克
  • 香蕉 适量，切片，装饰用
  • 橘子 适量，去皮取果肉，装饰用

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 7 g
热量 1532.5 kJ / 366.2 kcal
脂肪 25.5 g
纤维 5 g
碳水化合物 26.7 g

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