设备与配件
燕麦水果思慕雪碗
准备工作 10 分钟
总数 12小时 10 分钟
4 人份
食材
-
奇亚籽40 克
-
燕麦片 再额外准备些装饰用60 克
-
椰奶460 克
-
蜂蜜40 克
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芒果 去皮取果肉,冷冻120 克
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冷冻覆盆子 再额外准备些装饰用120 克
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香蕉 适量,切片,装饰用
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橘子 适量,去皮取果肉,装饰用
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
蛋白质
7 g
热量
1532.5 kJ /
366.2 kcal
脂肪
25.5 g
纤维
5 g
碳水化合物
26.7 g
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