难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
La veille
- 200 g de haricots blancs secs
Le jour même
- 130 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 4 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, détaillé en cubes (1,5 cm env.)
- 1 poivron vert, détaillé en cubes (1,5 cm env.)
- 800 g de tomates concassées en conserve
- 600 g de bouillon de légumes ou 1 cube avec 500 g d'eau
- 2 c. à soupe de basilic frais, ciselé
- 125 g d'olives noires dénoyautées (可省略)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 935 kJ / 223 kcal
- 蛋白质
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 纤维
- 4.2 g
其他推荐食谱
显示所有Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1h
Ratatouille aux lentilles
50min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dhal de lentilles corail
40min
Lasagne chèvre-courgette
1h
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Lentilles à la marocaine
50min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Gratin de coquillettes au poireau
45min