设备与配件
Pakker med dampet pighvar og blandede grøntsager
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portioner
食材
-
ekstra jomfruolivenolie80 g
-
salt¾ tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
4 hvid fisk, fileter, (120-200 g hver)pighvarfileter (120-200 g hver)4
-
citroner helst økologiske1 - 2
-
blandede grøntsager (fx gulerødder, courgetter, bladselleri, majroer), skåret i mindre stykker efter behov200 g
-
bredbladet persille, frisk kun blade6 kviste
-
vand500 g
-
kartofler skrællede og skåret i skiver (3 mm)400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
30 g
热量
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纤维
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Dampet laks med ingefærsglaze
30 分钟
Laks med citronhollandaise, asparges og ris
45 分钟
Laks i svampeflødesauce med kartofler
50 分钟
Stegte nudler med rejer
无评分
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
无评分
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1小时 15 分钟
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
无评分
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
无评分
Sushibowls med laks (2200 kcal)
无评分
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
无评分
Havbras med krydderolie
无评分
Laks med grøntsagssovs
无评分