Kichererbsencurry

Kichererbsencurry

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准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 Portionen

食材

Rosine
40 g
Wasser kochend
50 g
gehobelte Mandeln
30 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehe
1
Öl
2 EL
Curry mittelscharf
2 TL
Gemüsefond
150 g
Kokosmilch
400 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
300 g
Zucker
1 Prise
Salz
½ TL
Brokkoli in Röschen (2 cm), Strunk in Scheiben (5 mm)
400 g
Kichererbsen (Bruttogew. 800 g), abgespült und im Sieb abgetropft
1 Dose
Limettensaft
2 TL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 17 g

热量 2260 kJ / 542 kcal

脂肪 30 g

碳水化合物 42 g

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