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Gemüse-Frittata

Gemüse-Frittata
3.4 61 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Blumenkohl in Röschen
    250 g
  • Zucchini in Stücken
    250 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Vollmilch
    30 g
  • Eier
    6
  • Salz
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Erbsen, TK aufgetaut
    150 g
  • Wasser
    500 g
  • Basilikum abgezupft
    2 Stängel

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 18 g
热量 1336 kJ / 318 kcal
脂肪 21 g
碳水化合物 10 g

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