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Chicken Jalfrezi

Chicken Jalfrezi
4.2 494 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 Portionen
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食材

Marinade
  • Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
    450 g
  • Koriander, gemahlen
    2 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
Tomatensauce
  • Pflanzenöl
    20 g
  • Zwiebeln geviertelt
    50 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • grüne Chilischote, frisch halbiert
    1
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    250 g
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
Curry und Fertigstellung
  • Pflanzenöl
    20 g
  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • rote Paprika in Streifen (1 cm breit)
    250 g
  • rote Chilischoten, frisch halbiert
    2
  • Garam Masala (siehe Tipp)
    1 TL
  • Koriander frisch, abgezupft, zerkleinert
    10 g

营养价值 每 1 Portion

热量 355 kcal / 1486 kJ
蛋白质 37 g
脂肪 16 g
碳水化合物 18 g

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