难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g cebuli
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki
- 150 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na kawałki
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 30 g oliwy z oliwek
- 130 g wody
- 70 g zielonego groszku, mrożonego
- 营养价值
- 每 1 porcja
- 热量
- 1239 kJ / 296 kcal
- 蛋白质
- 18.3 g
- 碳水化合物
- 13.6 g
- 脂肪
- 18.8 g
其他推荐食谱
显示所有
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1h 35min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 min
Odjazdowe pizzerki
1h 40min
Purée z warzyw i mięsa
50 min
Purée z bakłażana i pomidorów (dla dzieci)
30 min
Gotowanie na parze ćwiartek gruszek (500-800 g)
25 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Gotowanie na parze jabłek (500-1000 g)
25 min
Halloweenowe mleczne bułki
5 Std.
Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)
35 min