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Smoothie
4.7 12 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 brd
马上体验

食材

  • karışık taze meyve ihtiyaca göre küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    350 - 450 g
  • meyve suyu (ör. elma, portakal, üzüm, ananas, kızılcık)
    200 - 300 g
  • buz küpü
    50 g
  • limon suyu (可选的)
    20 - 30 g
  • şeker (可选的)
    1 tk

难易度

初级

营养价值 每 1 bardak

蛋白质 1 g
热量 344 kJ / 82 kcal
脂肪 0 g
纤维 1.9 g
碳水化合物 18 g

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