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Mini Frittatas

Mini Frittatas
4.3 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 portions
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食材

  • olive oil plus extra to grease
    ½ oz
  • prosciutto
    6 slices
  • parsley leaves and tender stems
    ½ oz
  • shallots cut into pieces (1 in.)
    4 oz
  • bell peppers seeds removed, cut into pieces (1 in.)
    4 oz
  • large eggs
    5
  • heavy whipping cream
    3 oz
  • feta cheese cut into pieces
    2 oz
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • water
    20 oz

营养价值 每 1 portion

热量 267.2 kcal / 1118 kJ
蛋白质 15.5 g
脂肪 16.9 g
碳水化合物 16.7 g
纤维 5.5 g
饱和脂肪 7.4 g
钠 781.8 mg

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