设备与配件
Ramequins aux épinards et aux œufs
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
-
500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
-
50 g de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 c. à café de sel
-
50 g de farine
-
500 g de lait
-
30 g de beurre
-
1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
-
1 pincée de poivre noir
-
6 œufs
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
15 g
热量
1327 kJ /
317 kcal
脂肪
24 g
纤维
1.8 g
碳水化合物
11 g
您可能还喜欢...
显示所有Légumes sautés (style asiatique)
10 Min
Toasts à l'ail
15 Min
Omelettes pour super-héros
50 Min
Salade fraîcheur avocat & concombre
20 Min
Muffins à l'omelette avec le Nester
50 Min
Pâtés au thon avec le Nester
Keine Bewertungen
Mini omelettes aux crevettes avec le Nester
Keine Bewertungen
Bâtonnets croustillants
1 Std. 30 Min
Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes
40 Min
Salade verte croquante au quinoa
1 Std.
Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse
45 Min
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
Keine Bewertungen