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Breakfast Protein Smoothie

Breakfast Protein Smoothie
3.9 56 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • water
    10 oz
  • plain yogurt
    9 oz
  • frozen mixed berries
    8 oz
  • banana (approx. 1 banana)
    7 oz
  • almonds
    2 oz
  • pumpkin seeds
    2 oz
  • flaxseed
    2 oz
  • hemp seeds
    1 tbsp
  • raw cacao nibs
    1 tbsp
  • maca powder
    1 tbsp
  • chia seeds
    1 tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 39.7 mg
蛋白质 15.3 g
热量 1655 kJ / 395.6 kcal
脂肪 24.4 g
纤维 12.1 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 37 g

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