设备与配件
Estofado de aguja de ternera con alcachofas
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
-
300 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
70 g de aceite de oliva
-
800 g de aguja de ternera (en trozos de aprox. 3 cm)
-
1 cucharadita de harina
-
100 g de vino tinto
-
150 g de zanahorias en rodajas
-
1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
2 de clavos enteros
-
300 g de agua
-
6 corazones de alcachofa congelados6 alcachofas frescas sin hojas duras en mitades (aprox. 700 g)
-
½ limón (para frotar el corte de las alcachofas)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
31.98 g
热量
1380 kJ /
330 kcal
脂肪
2.98 g
纤维
12.57 g
碳水化合物
8.78 g
还收录在
Estofados
16 道食谱
西班牙
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