设备与配件
Knapperige granola
准备工作 1小时
总数 2小时
50 porties
食材
-
havervlokken600 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot60 g
-
tarwekiemen100 g
-
zonnebloempitten gepeld60 g
-
sezamzaadjes70 g
-
pompoenpitten gepeld30 g
-
notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)200 g
-
lijnzaad70 g
-
rozijnen250 g
-
speltvlokken180 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit200 g
-
honing100 g
-
210 g zonnebloemoliekokosolie210 g
-
volle melk60 g
-
gerstemoutstroop (zie tips)100 g
-
fijn zout1 tl
难易度
中级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
4.1 g
热量
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
您可能还喜欢...
显示所有Smoothie bowl met bessen en bramen
10 分钟
Zoete griesmeel vogelpasteitjes
无评分
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1小时 45 分钟
Labneh kaas
无评分
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
无评分
Boosted Iced Matcha Latte
无评分
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1小时
Ontbijt repen
无评分
Ontbijt Muffins
1小时
Granola met Kardemom en Sinaasappel
无评分
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25 分钟
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45 分钟