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Pudding protéiné

Pudding protéiné
4.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 6小时 35 分钟
3 portions
马上体验

食材

  • 50 g de pistaches décortiquées, non salées et épluchées
    50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
  • 20 g de sucre en poudre
  • 250 g de lait ½ écréme
  • 20 g de poudre de protéine (可选的)
  • 1 feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
  • 20 g de poudre de cacao

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 12 g
热量 874 kJ / 209 kcal
脂肪 12 g
纤维 2 g
碳水化合物 14 g

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