Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 6小时 35 分钟

3 portions

食材

50 g de pistaches décortiquées, non salées et épluchées

50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
20 g de sucre en poudre
250 g de lait ½ écréme
20 g de poudre de protéine (可选的)
1 feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
20 g de poudre de cacao

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 874 kJ / 209 kcal

脂肪 12 g

纤维 2 g

碳水化合物 14 g

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