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Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 portions
食材
-
1 gousse d'ail20 g d'échalotes
-
1 brin de romarin frais aiguilles lavées et séchées
-
30 g d'huile d'olive extra vierge à ajuster
-
20 g de carottes en morceaux (3-4 cm)
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20 g de céleri en morceaux (3-4 cm)
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180 g de pois chiches en boîte égouttés
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200 g d'eau
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½ c. à café de sel fin
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100 g pâtes sèches, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
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60 g de crevettes décortiquées (可选的) fraîches
-
de l'huile d'olive extra vierge
-
2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
18 g
热量
1987 kJ /
475 kcal
脂肪
24 g
纤维
9 g
碳水化合物
50 g
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