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Zuppa di pollo messicana_Not all utensils are globally active
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
6 porzioni
食材
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4 spicchi di aglio
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3 rametti di origano fresco solo le foglie
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4 rametti di coriandolo fresco più qualche foglia per guarnire (vedere consiglio)
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1 peperoncino rosso, lungo senza semi se preferite
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150 g di cipolla (circa 1 cipolla), tagliata in due metà
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaio di olio di oliva
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2 limes tagliati a metà
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350 g di carne di pollo, senza pelle, disossata tagliata a cubetti (2 cm) (vedere consiglio)
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750 g di acqua
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1 cubetto di dado di pollo per brodo (per 0.5 l)2 cucchiai di dado di pollo per brodo fatto in casa
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240 g di chicchi di mais fresco240 g di mais dolce in scatola sciacquato e sgocciolato (pesare sgocciolato)
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240 g di fagioli rossi in scatola lavati e sgocciolati (pesare sgocciolati)
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190 g di pomodoro tagliato a dadini
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2 cipollotti puliti e tagliati a pezzi
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140 g di peperone rosso senza semi e tagliato a dadini
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240 g di avocado fresco, a fette
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180 g di cavolo tritato
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patatine di mais da servire
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di panna acida da servire
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di peperoncino jalapeño, in scatola sgocciolato, da servire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
22 g
热量
2818 kJ /
671 kcal
脂肪
43 g
纤维
13 g
碳水化合物
43 g
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