难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Tortillas
- 120 g Wasser
- 50 g Butterschmalz
- 200 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
- 50 g Maismehl
- 1 TL Salz
Füllung und Fertigstellung
- 100 g Emmentaler, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 2 rote Chilischoten, frisch, entkernt, in Stücken
- 1 Zwiebel (75 g), halbiert
- 30 g Olivenöl
- 500 g Hähnchenbrustfilets, in Würfeln (ca. 3 cm)
- 3 Paprika, bunt, in Stücken (ca. 500 g)
- 2 TL Speisestärke
- 40 g Tomatenmark
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 1399 kJ / 334 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 15 g
- 纤维
- 4.2 g
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