难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- Azeite q.b. p/ untar
- 30 g sementes de sésamo brancas
- 15 g óleo de sésamo
-
5
g folhas de hortelã-pimenta, só as folhas
或 5 g hortelã, só as folhas - 40 g sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 80 g iogurte grego
- Tostas q.b. p/ servir
- Azeite q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 83 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 纤维
- 0 g
其他推荐食谱
显示所有
Croquetes de camarão
2h 30 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Crackers integrais com alecrim
2 Std.
Biscoitos fritos
1h 10 min
Bolachas de queijo e alecrim
50 min
Caju torrado com caril
30 min
Bolinhas de azeitona
30 min
Mimosas
25 Min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 min
Queijos labna
72h
Brownie de chocolate e cenoura
45 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min