设备与配件
Couscous-Hack-Topf
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 Portionen
食材
-
Sahnejoghurt150 g
-
Zitronensaft1 TL
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Minze abgezupft3 Stängel
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Zucchini in Stücken250 g
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Couscous80 g
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Wasser heiß150 g
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Olivenöl30 g
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Salz3 Prise
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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gemischtes Hackfleisch250 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen3 Prisen
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Harissa-Paste½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
34 g
热量
2966 kJ /
708 kcal
脂肪
45 g
碳水化合物
37 g
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