难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g broccoli, buchețele
- 1 ardei gras roșu (cca. 150 g), tăiat cuburi
- 1 măr (orice soi) (cca. 100 g), tăiat sferturi
-
30
g semințe de pin, crude
或 30 g semințe de floarea soarelui - 25 g ulei de măsline
-
15
g oțet de fructe
或 15 g oțet alb balsamic - 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar
-
1
linguriță sare
或 1 linguriță sare aromată cu ierburi - ½ linguriță piper negru măcinat
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 449 kJ / 107 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 3.1 g
其他推荐食谱
显示所有
Coleslaw
10min
Pateu din ficat de pui cu coniac
3 Std. 25 Min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 min
Fasole verde rumenită ușor
25min
Salată de varză cu vinegretă de migdale și portocale
15min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Chawan mushi (cremă japoneză de ou, sărată )
35 min
Salată de varză cu curry
10min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 Min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10min
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
1 godz. 20 min
Salată cu paste și năut
25min