Spargelragout mit Pute

Spargelragout mit Pute

4.2 66 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 Portionen

食材

Zwiebeln halbiert
60 g
Chilischote klein, entkernt
1
Öl
40 g
Mehl
2 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Putenbrust, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
400 g
Weißwein
100 g
stückige Tomaten
240 g
Pfeffer
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
200 g
weißer Spargel geschält, in Stücken (3 cm)
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 31 g

热量 1330 kJ / 318 kcal

脂肪 11 g

纤维 5 g

碳水化合物 15 g

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