设备与配件
Letscho
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Olivenöl40 g
-
Tomatenmark10 g
-
Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken500 g
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Wasser100 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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geschälte Tomaten aus der Dose300 g
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Zucker¼ TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
218 mg
蛋白质
10 g
热量
1205 kJ /
288 kcal
脂肪
10 g
纤维
22 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
58 g
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