
装置与配件
Pechugas de pollo rellenas, manzanas, batatas y salsa curry
准备工作 40 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 raciones
食材
-
de queso gouda en trozos60 g
-
de dados de beicon ahumado60 g
-
de pechugas de pollo sin piel ni hueso abiertas en filete800 - 850 g
-
de salsa de soja3 cucharadas
-
de extracto de buey (por ej. Bovril®)1 cucharadita
-
de aceite de oliva40 g
-
de cebolla en cuartos280 - 300 g
-
dientes de ajo (ajuste a su gusto)2 - 3
-
de sal1 pellizco
-
de batatas peladas y en rodajas gruesas (4 cm)400 g
-
de manzana (por ej. granny smith o golden) sin semillas y en gajos500 g
-
de manzanas para cocinar (por ej. reineta) en cuartos pelados sin semillas180 g
-
de vinagre preferentemente de sidra o arroz (vea sugerencia)1 cucharadita
-
de curry en polvo suave o picante (a su gusto)1 cucharadita colmada
-
de agua150 - 200 g
营养价值 每 1 ración
热量
656 kcal /
2745 kJ
蛋白质
59 g
脂肪
22 g
碳水化合物
50 g
纤维
7.3 g