难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g oliwy z oliwek
- 50 g sosu sojowego
- ½ łyżeczki brązowego cukru
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (可省略)
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 350 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 450 g wody
- 2 łyżeczkę soli
- 400 g różyczek brokułu
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 100 g śmietany, 18% tłuszczu
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2465.2 kJ / 589.2 kcal
- 蛋白质
- 30 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 40.6 g
- 饱和脂肪
- 10.3 g
- 纤维
- 6.5 g
- 钠
- 1755.8 mg
其他推荐食谱
显示所有
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Kaszubskie kotlety rybne
35 min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2h 50min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1h
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45 min
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1 Std. 30 Min
Karkówka z cebulą
1h 45 min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1hod. 5min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min