Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

4.6 355 评分

准备工作 25 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

80 g oliwy z oliwek
50 g sosu sojowego
½ łyżeczki brązowego cukru
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
100 g pora tylko biała część, pokrojonego na kawałki
20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego (可选的) pokrojonego w 2 mm plastry
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
350 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
450 g wody
2 łyżeczki soli
400 g różyczek brokułu
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
50 - 100 g śmietany 18% tłuszczu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1755.8 mg

蛋白质 30 g

热量 2465.2 kJ / 589.2 kcal

脂肪 40.6 g

纤维 6.5 g

饱和脂肪 10.3 g

碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 道食谱
波兰

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Karkówka z cebulą

1h 45min

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1h

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55min

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45min

Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami

1h

Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty

2h

Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto

50min

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem

1h 35min

Pstrągi z warzywami na parze

55min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40min

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45min

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1h 15min

显示所有