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Aveludado de agrião

Aveludado de agrião
4.2 46 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • cebola cortada em quartos
    120 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    135 g
  • cenoura
    70 g
  • curgete cortada em pedaços
    275 g
  • coentros
    15 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
    200 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • agrião só as folhas
    200 g
  • Azeite q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 568.1 mg
蛋白质 7.5 g
热量 680.4 kJ / 162.6 kcal
脂肪 2.3 g
纤维 7.7 g
饱和脂肪 0.2 g
碳水化合物 30.5 g

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