Frango com brócolos e pimentos

Frango com brócolos e pimentos

3.5 134 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 doses

食材

azeite
30 g
gengibre ralado
2 c. chá de
cebola cortada em pedaços
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
1 c. chá de
molho de soja
10 g
mel
10 g
peito de frango cortado em cubos pequenos
400 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
água
1200 g
arroz basmati
350 g

难易度

中级

营养价值每 1 dose

蛋白质 33 g

热量 2188 kJ / 523 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 74 g

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