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Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão
4.5 75 评分
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
6 doses
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食材

Pataniscas
  • limão (casca, só a parte amarela)
    ½
  • curgete cortada em pedaços
    100 g
  • cenoura
    50 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • ovos
    2
  • farinha tipo 65
    150 g
  • leite
    80 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • fiambre em cubos
    150 g
  • Óleo q.b. p/ fritar
Arroz
  • cebola cortada em pedaços
    140 g
  • dente de alho
    1
  • coentros
    20 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho
    20 g
  • azeite
    30 g
  • água
    900 g
  • arroz agulha
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • feijão-encarnado cozido escorrido
    260 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 1045.3 mg
蛋白质 16.8 g
热量 1940.1 kJ / 463.7 kcal
脂肪 10.8 g
纤维 6.3 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 74.5 g

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