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Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
3.4 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 45 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • laranjas (raspa e sumo)
    3
  • vinho branco
    50 g
  • sal
    3 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • salsa
    15 g
  • azeite
    65 g
  • abóbora cortada em pedaços
    500 g
  • cenoura cortada em pedaços
    500 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • chouriço cortado em rodelas
    250 g
  • folha de louro
    1
  • couve-portuguesa cortada em pedaços
    400 g
  • manteiga
    30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 2648.7 mg
蛋白质 23.7 g
热量 2990.1 kJ / 714.7 kcal
脂肪 48 g
纤维 10.5 g
饱和脂肪 15.4 g
碳水化合物 51.6 g

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