难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Schweinefilet
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 100 g Oliven, grün, entsteint
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Schweinefilets (à 300 g), möglichst gleich dick
- 6 Prisen Salz
- 6 TL Harissa-Paste
- 2 Zucchini (à 220 g)
- 8 Stängel Thymian, abgezupft
Paprika-Bulgur
- 1200 g Wasser
- 180 g Bulgur, grob
- 10 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 270 g Paprika, gemischt, rot und gelb, Achtel quer halbiert
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2035 kJ / 485 kcal
- 蛋白质
- 41 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 16 g
其他推荐食谱
显示所有Lammrollen mit Bayrisch Kraut und Kartoffel-Blini
1h 10 min
Wirsing-Eintopf
40 min
Schweinegeschnetzeltes Jäger Art mit Spätzle
30 min
Schlemmertopf
40 min
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
45min
Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Mettwurst
50 Min
Fenchel-Möhren-Eintopf
40 min
Rosenkohl-Tortellini-Auflauf
1h
Low Carb Puten-Döner
50 Min
Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf
1h 20min
Hackfleisch-Pfannkuchen
1h 10 min
Couscous-Auflauf mit Hähnchen süß-sauer
1h 30min