设备与配件
Zitronen-Hummus-Nocken
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen
食材
-
Kichererbsen, getrocknet100 g
-
Kreuzkümmel, ganz1 TL
-
Koriandersamen1 TL
-
Wasser400 g
-
Bio-Zitrone½
-
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln90 g
-
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration4 EL
-
Tahina (Sesammus)2 EL
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Kräutersalz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
4 g
热量
985 kJ /
235 kcal
脂肪
20 g
纤维
3 g
碳水化合物
11 g
您可能还喜欢...
显示所有Rote-Rüben-Salat aus dem Glas
2小时
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 分钟
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40 分钟
Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln
1小时 20 分钟
Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette
1小时 10 分钟
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
40 分钟
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1小时 45 分钟
Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing
20 分钟
Coleslaw
10 分钟
Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce
30 分钟
Thunfisch-Pasteten
4小时 55 分钟
Grüne Mini-Shakshukas
45 分钟