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Erdäpfel-Reis-Dukaten im Sesam-Mohn-Mantel

Erdäpfel-Reis-Dukaten im Sesam-Mohn-Mantel
3.5 12 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
8 Stück
马上体验

食材

  • frischer Koriander Blättchen abgezupft, nach Geschmack
    5 - 7 Stängel
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    45 g
  • frische Ingwerwurzel in Scheiben (5 mm)
    20 g
  • Erdäpfel, mehlig gekocht, in Stücken
    300 g
  • Reis gekocht
    160 g
  • Salz nach Geschmack
    ¾ - 1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • Sesamsamen
    3 EL
  • Mohnsamen
    3 EL

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 5 g
热量 477 kJ / 114 kcal
脂肪 6 g
纤维 2 g
碳水化合物 11 g

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