设备与配件
Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen
食材
-
Karotten in Stücken300 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
rote Linsen50 g
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Wasser300 g
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Salz½ TL
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Currypulver½ TL
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Zimt, gemahlen¼ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
2 EL MandelblättchenMandelstifte2 EL
-
Mandelmus1 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
5 g
热量
456 kJ /
109 kcal
脂肪
5 g
纤维
5 g
碳水化合物
11 g
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