难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky (3 cm)
- 1 stroužek česneku
- 250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů čerstvého špenátu, omytého a osušeného
- 2 vejce
- 40 gramů strouhanky, plus extra na obalování
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 661.2 kJ / 157.8 kcal
- 蛋白质
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 纤维
- 0.6 g
其他推荐食谱
显示所有
Kotleta s hříbky a rýží
55min
Dohněda orestované proužky vepřového masa
15 Min
Drůbeží guláš s knedlíkem
40min
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1 Std. 15 Min
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1 Std.
Hovězí Stroganoff
35min
Vepřová krkovice s houskovým knedlíkem a zelím
3 Std.
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40min
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40min
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55min
Katův šleh
35min