设备与配件
Kürbis-Hack-Auflauf
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
2 Portionen
食材
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Minze abgezupft3 Stängel
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Butternuss-Kürbis in Stücken400 g
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Öl2 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer3 Prisen
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Rinderhackfleisch350 g
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Tomatenmark (30 g)2 EL
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Wasser100 g
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Zimt1 Msp.
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Oregano, getrocknet1 TL
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Chiliflocken¼ TL
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Schmand150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
40 g
热量
2870 kJ /
684 kcal
脂肪
52 g
碳水化合物
11 g
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