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Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)
4.0 84 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • natives Olivenöl
    15 g
  • grüne Paprika in Stücken
    ½
  • Zwiebeln halbiert
    50 g
  • Tomate (ca. 40 g), geviertelt
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Paprika de la Vera
    ½ TL
  • Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    1 Prise
  • Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
    130 g
  • glatte Petersilie abgezupft, grob gehackt
    5 Stängel

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 19 g
热量 1138 kJ / 272 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 30 g

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