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Curry de lentejas con pollo

Curry de lentejas con pollo
4.4 167 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
马上体验

食材

  • 4 cucharadas de curry en polvo
  • 1 pellizco de canela molida
  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ - 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida ajuste a su gusto
  • 30 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 40 g de cebolla
  • 1 hoja de laurel seca
  • 20 g de tomate concentrado
  • 200 g de yogur natural
  • 200 g de leche de coco
  • 20 g de zumo de limón (可选的)
  • 600 g de pechuga de pollo en dados (de 3 cm)
  • 800 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas (2 botes)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 57 g
热量 2610 kJ / 624 kcal
脂肪 22 g
纤维 14.5 g
碳水化合物 42 g

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