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Insalata messicana
准备工作 10 分钟
总数 2小时 15 分钟
6 porzioni
食材
Salsa di avocado
-
1 spicchio di aglio
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1 avocado la polpa a dadini
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1 lime il succo spremuto fresco
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30 g olio extravergine di oliva
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2 pizzichi di sale
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1 - 2 pizzico di pepe macinato
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1 pizzico di pepe di Cayenna macinato
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3 gocce di Tabasco
Insalata di fagioli rossi
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400 g di pomodori in quarti, senza semi
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50 g di cipolla bianca a pezzi
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1 peperone arancione, a pezzi, senza semi1 peperone giallo a pezzi, senza semi
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1 peperone rosso a pezzi, senza semi
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250 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati
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250 g di mais dolce in scatola sgocciolato
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10 fili di erba cipollina fresca tritata
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
6 g
热量
786 kJ /
188 kcal
脂肪
10 g
纤维
8 g
碳水化合物
19 g
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