设备与配件
Tacos z krewetkami i ananasem
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
12 sztuk
食材
-
150 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g plastrów ananasa, z puszki, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki300 g ananasa, świeżego pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
15 - 25 g papryczek chili jalapeño, marynowanych odsączonych
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
350 g krewetek, mrożonych, obranych uprzednio rozmrożonych, osuszonych papierowym ręcznikiem
-
¾ łyżeczki soli
-
2 - 3 łyżki kolendry, świeżej posiekanej
-
12 muszli do tacos, kukurydzianych (1 opakowanie)
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
5.4 g
热量
542 kJ /
129.5 kcal
脂肪
4.9 g
纤维
1.9 g
碳水化合物
16.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 分钟
Surówka brokułowa wiosenna
10 分钟
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 分钟
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1小时
Sałatka tabbouleh
1小时 40 分钟
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 分钟
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 分钟
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1小时
Surówka brokułowa całoroczna
10 分钟
Sałatka z grillowanym indykiem
20 分钟
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 分钟
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 分钟