设备与配件
Surówka brokułowa całoroczna
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 porcji
食材
-
300 - 400 g różyczek brokułu
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
60 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki60 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
-
20 g czerwonej cebuli
-
40 g jabłka bez gniazd nasiennych
-
5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 - 70 g jogurtu greckiego60 - 70 g majonezu
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
316.3 mg
蛋白质
2.6 g
热量
468.2 kJ /
111.8 kcal
脂肪
9.6 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
6.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 Min
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.
Tatar z łososia z imbirem
15 Min
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2 Std. 15 Min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 Std. 50 Min
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1 Std. 20 Min
Jajeczny talerzyk
30 Min
Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką
40 Min
Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym
4 Std. 30 Min
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1 Std.
Świąteczne tartaletki
1 Std.
Miniterriny z szynki i łososia
3 Std.