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Insalata di polpo e zucchine

Insalata di polpo e zucchine
4.5 75 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1 spicchio di aglio (可选的)
  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 3 foglie di basilico fresche lavate
  • 5 foglie di menta lavate
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua
  • 700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
  • 400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 23 g
热量 1012 kJ / 242 kcal
脂肪 15 g
碳水化合物 4 g

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意大利

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