难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g de beurre demi-sel, et un peu pour le moule
- 1 pâte brisée maison
- farine de blé, pour le plan de travail
- 400 g d'épinards frais
- 2 œufs
- 30 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de saumon frais, sans peau et détaillé en dés
- 100 g de feta, détaillée en dés
- 10 - 15 g de pignons de pin
- pousses d'épinards frais, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 part
- 热量
- 1575.7 kJ / 377.7 kcal
- 蛋白质
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 纤维
- 2.7 g
其他推荐食谱
显示所有
Pizza au thon
1h 40 min
Quiche aux tomates cerises
1 godz.
Tarte aux crudités
2 godz. 50 min
Pizza aux poires et chèvre frais
1 godz. 50 min
Tarte au poivron et chèvre frais
1 godz. 15 min
Poisson et frites
无评分
Harcha (galettes de semoule)
1 godz. 10 min
Pizza au pesto rouge
1 godz.
Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre
1 godz. 10 min
Baguettes au levain de blé
无评分
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 min
Croissants au fromage
40 min