
装置与配件
Gaufres façon club sandwich
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
8 pièces
食材
La pâte à gaufres
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œufs blancs et jaunes séparés2
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de lait360 g
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de gingembre10 g
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de curcuma en poudre½ c. à café
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de farine de blé125 g
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de levure chimique (1 sachet)2 c. à café
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de beurre fondu70 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de farine de maïs125 g
La garniture
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avocats bien mûrs2
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le jus d'1/2 citron jaune
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de yaourt nature125 g
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de mélange d'épices mexicaines½ c. à café
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de tomates cerise coupées en deux100 g
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de surimi râpé saveur crabe300 g
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de coriandre fraîche équeutés et hachés10 brins
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feuilles de salade verte10
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beurre (可省略) pour le gaufrier
营养价值 每 1 pièce
热量
311.2 kcal /
1302.1 kJ
蛋白质
9.9 g
脂肪
15 g
碳水化合物
32.8 g
纤维
2.2 g