设备与配件
Tomatenreis Mexiko
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehen2
-
Rapsöl30 g
-
passierte Tomaten, konserviert500 g
-
Wasser600 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Tomatenmark30 g
-
Reis parboiled (Garzeit ca. 30 Minuten)200 g
-
Paprika, gemischt in Stücken400 g
-
Champignons in Scheiben250 g
-
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült und abgetropft1 Dose
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
18 g
热量
1879 kJ /
449 kcal
脂肪
10 g
纤维
15.3 g
碳水化合物
70 g
您可能还喜欢...
显示所有Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 分钟
Veganes Austernpilz-Schawarma
45 分钟
Kohlrabi-Eier-Salat
1小时 15 分钟
Hasselback-Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Creme
1小时 20 分钟
Ravioli-Lasagne
1小时
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10小时
Bunte Paradeiser-Quiche
1小时 30 分钟
Chili con Soja
45 分钟
Waldpilzgeschnetzeltes mit Laugenkroketten
30 分钟
Butter-Paneer-Masala
40 分钟
Vorrats-Tortellini-Suppe
40 分钟
Sommergemüse-Ragout mit Feta-Päckchen
40 分钟