设备与配件
Polenta mit Gemüse
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken50 g
Polenta
-
Wasser1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Maisgrieß (Polenta)250 g
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten30 g
Gemüseauflage und Fertigstellung
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Öl25 g
-
gelbe Paprika (ca. 200 g), in Streifen (5 mm)1
-
Zucchini in Scheiben (3 mm)200 g
-
Auberginen gewürfelt (1,5 cm)250 g
-
Tomaten (300 g), fest, geviertelt4
-
Zucker1 Prise
-
Kräuter der Provence1 EL
-
Pfeffer¼ TL
-
Salz1 TL
-
Ricotta250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
13 g
热量
1594 kJ /
381 kcal
脂肪
20 g
纤维
5.2 g
碳水化合物
37 g
您可能还喜欢...
显示所有Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1小时 45 分钟
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 分钟
Pilzza
1小时 20 分钟
Gemüse-Nudel-Auflauf
1小时
Pasta für Sportler
30 分钟
Orientalischer Linseneintopf
35 分钟
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 分钟
Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce
40 分钟
Orangen-Milchreis mit Apfel-Heidelbeer-Kompott
1小时 25 分钟
Kichererbsencurry
40 分钟
Vegane Bolognese
50 分钟
Dal Tadka
30 分钟