设备与配件
Blumenkohl-Puffer
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
8 Stück
食材
-
Dinkelkörner50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Blumenkohl in Röschen500 g
-
Sonnenblumenkerne30 g
-
Eier3
-
Curry1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat1 Msp.
-
Öl zum Braten
难易度
初级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
6 g
热量
608 kJ /
146 kcal
脂肪
10 g
纤维
2.8 g
碳水化合物
8 g
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