难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 23.4 g
- 饱和脂肪
- 10.4 g
- 纤维
- 4.1 g
- 钠
- 8.3 mg
其他推荐食谱
显示所有Red and green Christmas shortbread
2 Std. 20 Min
Classic madeleines
24 Std. 30 Min
Traditional French vanilla canelé
49 Std. 5 Min
Ginger slice
1h 35min
Healthy biscuits
35 dk
Gluten free Christmas fruit cake
7 godz. 35 min
Chloe's caramel fudge
24 Std. 30 Min
Ginger fluff
50 Min
Caramel and macadamia cheesecake (Brett McGregor)
7 godz. 10 min
Speculaas
1sa
Lamingtons
1 Std. 10 Min
Magnolia Kitchen signature brioche doughnuts
4 Std. 30 Min