设备与配件
Zucchini banana loaf
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
10 portions
食材
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extra virgin coconut oil plus extra for greasing120 g
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zucchini trimmed and cut into pieces180 g
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pecans60 g
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hazelnuts skins on80 g
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fresh rosemary leaves only (approx. 1 tsp) (optional)1 sprig
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ripe bananas broken into pieces200 g
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pitted Medjool dates130 g
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eggs3
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honey40 g
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brown sugar (see Tips)60 g
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almond milk (see Tips)40 g
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spelt flour290 g
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ground cinnamon1 tsp
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baking powder1 tbsp
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
158.7 mg
蛋白质
10.2 g
热量
1855.9 kJ /
441.9 kcal
脂肪
25.6 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
41.6 g
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