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Zucchini banana loaf

Zucchini banana loaf
4.4 132 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
10 portions
马上体验

食材

  • extra virgin coconut oil plus extra for greasing
    120 g
  • zucchini trimmed and cut into pieces
    180 g
  • pecans
    60 g
  • hazelnuts skins on
    80 g
  • fresh rosemary leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
    1 sprig
  • ripe bananas broken into pieces
    200 g
  • pitted Medjool dates
    130 g
  • eggs
    3
  • honey
    40 g
  • brown sugar (see Tips)
    60 g
  • almond milk (see Tips)
    40 g
  • spelt flour
    290 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • baking powder
    1 tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 158.7 mg
蛋白质 10.2 g
热量 1855.9 kJ / 441.9 kcal
脂肪 25.6 g
纤维 5.8 g
饱和脂肪 14 g
碳水化合物 41.6 g

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