设备与配件
Hähnchen in Joghurt
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Öl40 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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grüne Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Koriander10 g
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Knoblauchzehen3
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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Wasser100 g
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Tomatenmark70 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)500 g
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Hähnchenbrustfilets in Stücken (2-3 cm)500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
39 g
热量
2115 kJ /
506 kcal
脂肪
33 g
碳水化合物
14 g
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