难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g dark chocolate, broken into pieces
- 400 g avocado (approx. 3 avocados), flesh only
- 120 g coconut cream
- 100 g pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- fresh raspberries, to serve
- whipped cream, to serve (optional)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1647 kJ / 392.2 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 33 g
- 饱和脂肪
- 13.3 g
- 纤维
- 5.7 g
- 钠
- 28.7 mg
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